【怀孕初期不能吃啥】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌或弓形虫，引发感染 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 会影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过多 | 每日不超过200毫克，过量可能增加流产风险 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合征 |
| 未巴氏杀菌的乳制品 | 含有有害细菌，如李斯特菌 |
| 过多甜食 | 易导致妊娠糖尿病 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白。如有特殊情况，应咨询医生。
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