【夏季减肥水果】夏季是减肥的好时机，合理选择水果有助于控制体重。以下是一些适合夏季减肥的水果及其特点。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 西瓜 | 30 kcal | 高水分，低热量，助排毒 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物，增强代谢 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 含丰富维生素C，促进消化 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，增加饱腹感 |
| 柑橘 | 47 kcal | 含柠檬酸，帮助脂肪分解 |
这些水果不仅美味，还能帮助控制食欲、促进新陈代谢。建议每天适量食用，搭配均衡饮食和运动，效果更佳。
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