【睡不着是什么原因造成的】睡不着是很多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 心理压力 | 焦虑、紧张、情绪波动等 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常等 |
| 饮食影响 | 晚餐过量、摄入咖啡因或酒精 |
改善睡眠需要从调整生活习惯和心理状态入手，必要时可寻求专业帮助。
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问 睡不着是什么原因造成的
2025-10-14 02:58:59
问题描述：
睡不着是什么原因造成的，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-14 02:58:59
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