【银耳粥的做法与功效】银耳粥是一道营养丰富、口感细腻的养生食品，适合四季食用。它不仅味道温和，还能润肺养颜、增强免疫力。
做法：
1. 准备银耳、大米、冰糖适量。
2. 银耳提前泡发，去蒂撕小朵。
3. 大米洗净后与银耳一同放入锅中，加水煮沸。
4. 转小火慢炖1小时左右，至银耳出胶。
5. 加入冰糖调味，搅拌均匀即可。
功效：
银耳富含胶质和多种微量元素，能滋阴润燥、清热解毒，对皮肤有良好保养作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 银耳粥 |
| 主要材料 | 银耳、大米、冰糖 |
| 做法 | 泡发银耳，与大米同煮，加糖调味 |
| 功效 | 滋阴润肺、美容养颜、增强免疫力 |
银耳粥简单易做，适合日常保健食用。
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