【晚上睡觉腰疼是啥原因】晚上睡觉时腰疼可能是由多种因素引起的，了解原因有助于改善睡眠质量。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡姿不当 | 躺卧姿势不正确，如过度蜷缩或平躺无支撑，易导致腰部受压。 |
| 床垫过软或过硬 | 不合适的床垫无法支撑腰部，加重腰肌负担。 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰椎退行性病变等，夜间休息时症状可能加剧。 |
| 腰部肌肉劳损 | 白天过度劳累或久坐，夜间肌肉紧张引发疼痛。 |
| 内脏疾病 | 如肾脏问题、妇科疾病等也可能引起腰痛。 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常活动中的腰部保护。若疼痛持续，应及时就医检查。
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