【退烧方法最快的速度】发烧是身体对抗感染的一种反应，快速退烧有助于缓解不适。以下是一些常见的退烧方法及其效果和适用情况：
| 方法 | 效果速度 | 说明 |
| 服用退烧药（如对乙酰氨基酚） | 快速（30分钟-1小时） | 适合体温较高或持续不退者 |
| 冷敷额头或擦拭身体 | 中等（1-2小时） | 可辅助降温，但效果有限 |
| 多喝水、保持休息 | 慢（数小时） | 促进代谢，帮助身体恢复 |
| 饮食清淡、避免油腻 | 中等 | 有助于减轻身体负担 |
| 使用物理降温法（如温水擦浴） | 中等 | 安全有效，适合儿童 |
建议根据自身情况选择合适的方法，若高烧不退或伴随严重症状，应及时就医。
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