【木耳的功效作用有哪些啊】木耳是一种常见的食用菌，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 清洁肠道 | 含有膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘 |
| 降低血脂 | 含有木耳多糖，可帮助调节血脂水平 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 抗凝血 | 具有轻微的抗凝血作用，有助于预防血栓 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
木耳不仅味道鲜美，还适合日常饮食中适量食用，尤其适合注重健康的群体。但需注意，食用时应彻底清洗并煮熟，避免食物中毒。
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