【来月经期间吃什么好】在月经期间，女性身体较为敏感，饮食调理尤为重要。合理的饮食可以帮助缓解痛经、改善情绪和维持体力。以下是一些推荐食物和应避免的食物：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 红枣、桂圆、黑豆 | 辛辣刺激食物 |
| 红糖水、姜茶 | 冷饮、冰淇淋 |
| 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 油炸食品 |
| 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 咖啡、浓茶 |
建议多摄入富含铁和蛋白质的食物，帮助补血；同时保持饮食清淡，避免过咸或过甜。适当补充维生素B族和镁元素，有助于缓解经期不适。
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问 来月经期间吃什么好
2025-10-14 00:41:36
问题描述：
来月经期间吃什么好，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-14 00:41:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
