【想快速入睡可以按摩什么穴位】想要快速入睡，可以通过按摩一些助眠穴位来放松身心。以下是几个常见且有效的穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱与桡动脉之间 | 用拇指按压并揉动 | 安神、缓解焦虑 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 用拇指按压并旋转 | 调节心率、助眠 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点 | 用指腹轻揉 | 提神醒脑、改善睡眠 |
| 风池 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 用拇指用力按压 | 缓解头痛、放松神经 |
以上穴位可通过每日睡前按摩5-10分钟，帮助改善睡眠质量。注意力度适中，避免过度用力。
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