【下火吃什么水果】“下火”是中医术语，指体内火气过旺，常表现为口干舌燥、便秘、长痘等。适当吃一些清热降火的水果，有助于缓解症状。以下是常见适合“下火”的水果总结：
| 水果名称 | 功效 | 说明 |
| 梨 | 清热润肺 | 生吃或煮水，适合咽喉肿痛 |
| 西瓜 | 清热解暑 | 夏天食用效果最佳 |
| 猕猴桃 | 增强免疫力 | 含丰富维生素C |
| 苹果 | 润肠通便 | 适合上火引起的便秘 |
| 柑橘 | 理气化痰 | 可缓解喉咙不适 |
建议根据个人体质选择水果，避免过量食用寒性水果，以免伤胃。合理饮食搭配，才能有效“下火”。
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