【怀孕17周饮食注意事项】怀孕17周是胎儿快速发育的阶段，孕妇需注意营养均衡与饮食安全。以下是该阶段的饮食建议总结：
| 项目 | 建议内容 |
| 蛋白质 | 每日适量摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于胎儿组织发育 |
| 钙与铁 | 多吃奶制品、绿叶蔬菜，补充钙和铁，预防贫血和骨质疏松 |
| 叶酸 | 继续补充叶酸，可从深色蔬菜中获取 |
| 热量 | 适当增加热量摄入，但避免暴饮暴食 |
| 水分 | 每天保证充足饮水，促进新陈代谢 |
| 禁忌 | 避免生食、未煮熟食物、酒精及高汞鱼类 |
此外，注意少食多餐，避免油腻和刺激性食物。保持规律作息，有助于营养吸收和胎儿健康。
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