【香榧子的功效与作用】香榧子是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香美，还被广泛用于中医食疗中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含维生素E，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血脂 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。 |
| 健脑益智 | 含有多种微量元素，对大脑发育和功能有益。 |
| 缓解便秘 | 高纤维含量，促进肠道蠕动，改善消化系统功能。 |
| 增强免疫力 | 含有多种矿物质和氨基酸，提升身体抵抗力。 |
香榧子虽好，但不宜过量食用，以免引起上火或消化不良。建议适量食用，搭配均衡饮食，才能充分发挥其营养价值。
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