【外八字怎么矫正】外八字是一种常见的走路姿势问题，主要表现为双脚向外撇。长期不矫正可能影响步态、造成关节压力，甚至引发疼痛。以下为常见矫正方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 穿合适的鞋子 | 选择支撑性好的鞋子，避免高跟或过软的鞋 |
| 做拉伸运动 | 如内收肌拉伸、髋关节活动等，改善肌肉平衡 |
| 正确站姿与走路 | 注意双脚并拢，保持身体重心居中 |
| 物理治疗 | 在专业指导下进行康复训练，如电疗、按摩等 |
| 手术（严重时） | 若骨骼结构异常，需考虑手术矫正 |
建议结合自身情况，咨询医生或康复师制定个性化方案。日常注意姿势调整，坚持锻炼，可有效改善外八字问题。
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