【吃洋葱的功效与作用是什么】洋葱是一种常见的蔬菜，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 降低胆固醇 | 含有前列腺素A，有助于减少血液中的胆固醇含量 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，帮助清除自由基 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化剂和微量元素，提升身体抵抗力 |
| 改善心血管健康 | 有助于降低血压和预防动脉硬化 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动和消化 |
适量食用洋葱对身体健康大有裨益，但过量可能引起胃部不适或口臭。建议根据个人体质合理摄入。
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