【刚分娩的产妇吃什么好】产后饮食对产妇恢复和乳汁分泌至关重要。合理的营养搭配能帮助身体快速恢复，同时保证母乳质量。以下是一些适合刚分娩产妇的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐 | 促进伤口愈合，增强体力 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 改善贫血，提升气色 |
| 润肠类 | 蜂蜜、燕麦、香蕉 | 缓解便秘，促进消化 |
| 催乳类 | 黄豆、花生、鲫鱼 | 增加乳汁分泌，促进哺乳 |
| 清淡类 | 米粥、蔬菜汤 | 易于消化，避免上火 |
产妇应避免辛辣、生冷、油腻食物，保持饮食规律，少量多餐。根据个人体质和医生建议调整饮食结构，有助于更快恢复健康。
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