【莲雾的营养价值有哪些】莲雾是一种水分丰富、口感清甜的水果，不仅味道好，还具有较高的营养价值。以下是莲雾的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 30大卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 7克 | 供给身体所需能量 |
| 膳食纤维 | 1.2克 | 促进消化 |
| 维生素C | 8毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 96毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 14毫克 | 支持骨骼健康 |
莲雾富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常功能。其高水分含量也使其成为夏季解渴的理想选择。适量食用莲雾，可以为身体提供必要的营养，同时帮助保持良好的消化系统运作。
以上就是【莲雾的营养价值有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
