【补气补血的食物有哪些】补气补血是中医常见调理方式，适合气血不足的人群。以下是一些常见的补气补血食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪 | 增强体力，改善疲劳 |
| 补血类 | 红肉、动物肝脏、黑芝麻 | 促进血红蛋白生成 |
| 综合类 | 鸡蛋、桂圆、枸杞 | 兼具补气养血作用 |
日常饮食中可适当增加这些食物的摄入，搭配合理作息与运动，效果更佳。建议根据个人体质选择合适食材，避免过量或不当搭配。
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问 补气补血的食物有哪些
2025-10-13 18:39:38
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 18:39:38
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