【即溶茶的危害及副作用】即溶茶因其便捷性受到许多消费者的喜爱，但长期或过量饮用可能带来一定健康风险。以下是其主要危害和副作用的总结。
| 危害/副作用 | 说明 |
| 高糖分摄入 | 部分即溶茶含糖量高，易导致肥胖、糖尿病等代谢问题。 |
| 咖啡因过量 | 含咖啡因的即溶茶可能引发心悸、失眠、焦虑等不适。 |
| 营养流失 | 加工过程中部分营养成分被破坏，营养价值低于鲜泡茶。 |
| 添加剂依赖 | 为改善口感，常添加香精、色素等，长期饮用可能影响健康。 |
| 胃部刺激 | 空腹饮用可能引起胃酸过多，诱发胃痛或消化不良。 |
建议适量饮用，并选择低糖、无添加的产品，同时注意饮食均衡，以减少潜在风险。
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