【葵花籽油的功效与作用和副作用】葵花籽油是一种常见的植物油，富含不饱和脂肪酸和维生素E，具有多种健康功效。它有助于降低胆固醇、改善心血管健康，并能促进皮肤健康。此外，其烟点较高，适合煎炸烹饪。
然而，过量摄入可能带来副作用，如热量过高导致肥胖，或引发消化不良。对某些人来说，可能产生过敏反应。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 降胆固醇、护心、护肤、适合高温烹饪 |
| 作用 | 提供必需脂肪酸、增强免疫力 |
| 副作用 | 热量高、可能引起过敏、过量易致肥胖 |
总体而言，适量食用葵花籽油对健康有益，但需注意控制用量。
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