【鲜莲子能生吃吗有什么功效】鲜莲子可以生吃，口感清脆，味道微甜。但建议适量食用，避免引起消化不良。其主要功效包括清心安神、养心益脾、润肺止咳等。
| 项目 | 内容 |
| 是否可生吃 | 可以 |
| 常见吃法 | 生吃、煮食、炖汤 |
| 功效 | 清心安神、养心益脾、润肺止咳 |
| 注意事项 | 避免过量，脾胃虚寒者慎用 |
总体来看，鲜莲子营养丰富，适当食用对身体有益，但需根据个人体质合理选择。
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问 鲜莲子能生吃吗有什么功效
2025-10-13 17:42:07
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2025-10-13 17:42:07
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