【哪些食物富含较多的植物甾醇?】植物甾醇是一种天然存在于植物中的化合物，有助于降低血液中的胆固醇水平。以下是一些富含植物甾醇的食物：
| 食物名称 | 植物甾醇含量（mg/100g） |
| 花生 | 200–300 |
| 玉米油 | 150–250 |
| 大豆 | 100–200 |
| 菜籽油 | 100–180 |
| 牛油果 | 80–150 |
| 全谷类（如燕麦） | 50–100 |
日常饮食中适量摄入这些食物，有助于改善血脂水平。建议结合均衡饮食与健康生活方式，以达到最佳效果。
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问 哪些食物富含较多的植物甾醇?
2025-10-13 16:54:17
问题描述：
哪些食物富含较多的植物甾醇?，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 16:54:17
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