【多囊卵巢综合征食疗方法】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱疾病，饮食调理在改善症状中起着重要作用。合理的饮食结构有助于调节激素水平、控制体重和促进排卵。
| 食疗建议 | 具体内容 |
| 低升糖指数食物 | 如全谷物、豆类、蔬菜等，有助于稳定血糖和胰岛素水平。 |
| 高纤维食物 | 增强饱腹感，改善肠道功能，减少炎症反应。 |
| 健康脂肪 | 如橄榄油、坚果、深海鱼，有助于激素平衡。 |
| 控制乳制品摄入 | 部分患者对乳制品敏感，可适量减少或选择替代品。 |
| 多喝水 | 保持身体代谢正常，促进毒素排出。 |
建议结合个人情况，在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。
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