【铝对人身体有害吗】铝是一种常见的金属元素，广泛存在于自然环境中。日常生活中，人们通过食物、饮用水和空气等途径接触铝。关于铝是否对人体有害，目前的研究表明：长期过量摄入铝可能对健康造成一定影响。
| 项目 | 说明 |
| 正常摄入 | 人体可通过尿液排出少量铝，一般不会造成危害 |
| 过量摄入 | 可能影响神经系统，与老年痴呆症有一定关联 |
| 食物来源 | 水果、蔬菜、面粉、罐头食品等含微量铝 |
| 饮水来源 | 含铝的水源可能增加摄入量 |
| 避免方式 | 减少使用铝制炊具，避免长期食用高铝食品 |
总体而言，日常接触的铝含量通常在安全范围内，但应避免长期大量摄入。保持均衡饮食，注意食品选择，有助于减少潜在风险。
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