【地乌龟的功效与作用】地乌龟，又称石斑鱼或石斑，是一种常见的海鱼，具有较高的营养价值和药用价值。其肉质细嫩，富含蛋白质、维生素和矿物质，常用于食疗和中药配伍。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾益精 | 有助于增强肾脏功能，改善肾虚症状 |
| 健脾利湿 | 可促进脾胃运化，缓解湿气过重 |
| 滋阴养血 | 对女性月经不调、贫血有一定调理作用 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热毒，适合上火时食用 |
地乌龟可炖汤、清蒸或红烧，味道鲜美，适合各类人群食用。但需注意，孕妇及体质偏寒者应适量食用。
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