【猕猴桃怎么吃才最有营养呢】猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，是健康饮食的好选择。为了最大程度保留其营养，正确的食用方式很重要。
| 吃法 | 营养保留情况 | 建议 |
| 生吃 | 最佳 | 去皮后直接食用，保留最大营养 |
| 榨汁 | 较好 | 可保留大部分维生素，但纤维减少 |
| 烤制 | 一般 | 高温可能破坏部分维生素 |
| 煮熟 | 较差 | 维生素C易流失 |
建议日常以生吃为主，搭配其他水果或酸奶，既能提升口感，又能增强营养吸收。避免高温烹饪，以保持猕猴桃的最佳营养价值。
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问 猕猴桃怎么吃才最有营养呢
2025-10-13 15:16:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 15:16:10
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