【降尿酸的食物是什么】高尿酸是引发痛风的重要因素，合理饮食有助于控制尿酸水平。以下是一些有助于降尿酸的食物：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 水果类 | 富含维生素C，促进尿酸排泄 | 苹果、樱桃、橙子 |
| 蔬菜类 | 含钾、膳食纤维，有利尿作用 | 番茄、黄瓜、芹菜 |
| 全谷类 | 低嘌呤，有助于调节代谢 | 燕麦、糙米、全麦面包 |
| 坚果类 | 含健康脂肪，减少炎症 | 杏仁、核桃 |
| 水分充足 | 促进尿酸排出 | 清水、绿茶、柠檬水 |
建议避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜和酒精。保持规律作息与适度运动，对控制尿酸同样重要。
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