【头皮屑多又痒怎么办?】头皮屑多且发痒，是很多人常见的困扰。这不仅影响美观，还可能引发不适感。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 油脂分泌过多 | 使用控油型洗发水，保持头皮清洁 |
| 真菌感染（如马拉色菌） | 使用抗真菌洗发水，必要时就医 |
| 皮肤干燥 | 选用保湿型洗发水，避免过度清洁 |
| 过敏或刺激 | 避免使用刺激性护发产品，选择温和配方 |
| 压力大、作息不规律 | 调整生活习惯，保证充足睡眠 |
日常注意饮食清淡，减少高糖高油食物摄入，有助于改善头皮状况。若情况严重或长期未见好转，建议及时咨询皮肤科医生。
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