【枸杞泡水喝的正确方法是什么】枸杞是一种常见的养生食材，适量饮用有助于滋补肝肾、明目养颜。但若方法不当，效果会大打折扣。
正确方法总结如下：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1. 清洗 | 用清水轻轻冲洗枸杞，去除杂质。 |
| 2. 水温 | 使用60-80℃热水，避免高温破坏营养成分。 |
| 3. 泡制时间 | 建议浸泡10-15分钟，不宜过久。 |
| 4. 饮用量 | 每日3-5克为宜，不宜过量。 |
| 5. 饮用时间 | 最好在早晨或下午饮用，避免睡前饮用。 |
注意：枸杞不宜与茶同泡，也不宜与寒性食物同食。选择宁夏枸杞品质更佳。
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