【苦苦菜的功效与作用】苦苦菜是一种常见的野生植物，具有较高的药用和食用价值。它性凉，味苦，富含多种维生素和矿物质，常用于清热解毒、利湿消肿等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合上火时食用 |
| 利湿消肿 | 对水肿、小便不利有一定改善作用 |
| 凉血止血 | 有助于缓解出血症状，如鼻血、便血 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的营养成分，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维丰富，有助于肠胃蠕动 |
总结：苦苦菜不仅味道独特，还具有多种健康功效，适合日常适量食用。但因其性寒，脾胃虚寒者应慎用。
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