【夏季养生粥有哪些怎么做】夏季天气炎热，适合食用清淡、易消化的养生粥来清热解暑。以下是几种常见的夏季养生粥及其做法：
| 粥名 | 主要材料 | 做法简述 |
| 绿豆粥 | 绿豆、大米 | 绿豆提前浸泡，与大米同煮至软烂 |
| 薏米粥 | 薏米、粳米 | 薏米提前泡发，与粳米一起熬煮 |
| 冬瓜粥 | 冬瓜、大米 | 冬瓜切片与大米同煮，调味即可 |
| 黄瓜粥 | 黄瓜、小米 | 黄瓜切丁，与小米一同熬制 |
| 莲子百合粥 | 莲子、百合、糯米 | 莲子、百合提前泡发，与糯米同煮 |
这些粥品不仅口感清爽，还能帮助身体排毒、降火，是夏季饮食的理想选择。
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