【山竹一天最多吃几个】山竹是一种营养丰富、口感清甜的水果，但食用时也需注意适量。根据中医和现代营养学建议，山竹一天最多吃3到4个为宜，过量可能引起上火或肠胃不适。
| 项目 | 内容 |
| 最佳食用量 | 3-4个/天 |
| 建议人群 | 普通成年人 |
| 过量风险 | 上火、腹泻、消化不良 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，不宜过量 |
山竹性寒，体质偏寒或脾胃虚弱者应减少食用。合理控制摄入量，才能充分发挥其营养价值，避免身体不适。
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问 山竹一天最多吃几个
2025-10-13 13:05:22
问题描述：
山竹一天最多吃几个，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-13 13:05:22
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