【动脉硬化的防治方法有哪些】动脉硬化是心血管疾病的重要诱因，预防和控制至关重要。以下为常见防治方法的总结：
| 防治方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加速动脉硬化进程。 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少内脏脂肪堆积。 |
| 定期体检 | 监测血压、血脂、血糖水平，早期发现风险因素。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降压、降脂或抗血小板药物。 |
通过生活方式调整和必要的医疗干预，可有效延缓或逆转动脉硬化的发展。
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