【耳鸣怎么办】耳鸣是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如噪音损伤、耳部感染、压力过大等。面对耳鸣，应根据具体原因采取相应措施。
| 问题 | 解决方法 |
| 噪音性耳鸣 | 避免长时间暴露在噪音中，使用耳塞或降噪耳机 |
| 耳道堵塞 | 清理耳垢，避免用棉签深入耳道 |
| 精神压力大 | 放松心情，保证充足睡眠，适当运动 |
| 听力下降 | 及时就医，进行听力检查 |
| 药物副作用 | 咨询医生，调整用药方案 |
若耳鸣持续不缓解或伴随眩晕、听力骤降，应及时就诊，排除严重疾病。日常注意保护耳朵，有助于减少耳鸣的发生。
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