【碱性食品有哪些】在日常饮食中，了解哪些食物属于碱性食品有助于维持身体酸碱平衡。碱性食品通常指在体内代谢后产生碱性物质的食物，如矿物质氧化物。
以下是一些常见的碱性食品：
| 食品类别 | 具体食品 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、橙子 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 其他 | 绿茶、海藻 |
注意：虽然这些食物在代谢后呈碱性，但人体有自我调节酸碱平衡的能力，无需过度依赖单一饮食。合理搭配各类食物，保持均衡营养才是关键。
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问 碱性食品有哪些
2025-10-13 09:25:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 09:25:12
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