【复合维生素c的作用与功效】复合维生素C是一种常见的营养补充剂，结合了多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成，并具有抗氧化作用。它常用于改善皮肤健康、提高身体抵抗力以及辅助治疗某些疾病。
以下是其主要成分及其作用：
| 成分 | 作用与功效 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫、促进铁吸收 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞免受自由基损伤 |
| 维生素B族 | 调节代谢、维持神经系统健康 |
| 锌 | 支持免疫系统、促进伤口愈合 |
| 铁 | 预防贫血、促进血液健康 |
综上所述，复合维生素C在日常保健中具有重要价值，但使用时应根据个人需求合理选择。
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