【减肥为什么不吃猪肉？】减肥期间，很多人会避免吃猪肉，主要是因为它的脂肪含量较高。虽然猪肉富含蛋白质，但若选择不当，容易摄入过多热量和饱和脂肪，影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 脂肪含量 | 猪肉脂肪高，尤其肥肉部分热量大 |
| 热量 | 每100克约250-300千卡，易超标 |
| 饱和脂肪酸 | 过多摄入可能影响心血管健康 |
| 替代建议 | 可选鸡胸肉、鱼肉等低脂高蛋白食物 |
综上，减肥时并非完全不能吃猪肉，但应选择瘦肉部分，并控制摄入量。合理搭配饮食，才能更有效地达到减脂目标。
以上就是【减肥为什么不吃猪肉？】相关内容，希望对您有所帮助。
