【空腹能吃什么水果】空腹时吃水果需注意选择不易刺激肠胃、糖分适中的种类。以下为推荐水果及注意事项：
| 水果名称 | 是否适合空腹 | 原因 |
| 苹果 | ✅ 适合 | 富含纤维，有助于消化，但不宜过量 |
| 香蕉 | ✅ 适合 | 含钾高，有助缓解空腹不适 |
| 梨 | ✅ 适合 | 性平，润燥，适合早晨食用 |
| 猕猴桃 | ✅ 适合 | 维生素C丰富，助吸收 |
| 葡萄 | ❌ 不建议 | 糖分高，可能引起胃酸过多 |
避免空腹吃柑橘类、山楂、柿子等酸性较强或寒性的水果，以免刺激胃部。可根据个人体质调整，适量食用更健康。
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