【桑葚每天吃多少】桑葚是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益。但每天吃多少才合适呢？以下是综合建议：
总结：
成年人每天建议食用量为50-100克，儿童可适当减少。过量食用可能导致腹泻或消化不良。
| 人群 | 建议每日食用量（克） |
| 成年人 | 50-100 |
| 儿童 | 30-50 |
| 孕妇/老人 | 50以内 |
注意：桑葚性寒，脾胃虚寒者应控制摄入量。选择新鲜、无农药残留的桑葚更安全。
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问 桑葚每天吃多少
2025-10-13 05:41:59
问题描述：
桑葚每天吃多少，跪求好心人，帮我度过难关！
