【毛豆功效与作用】毛豆是一种常见的豆类食品，营养丰富，具有多种健康功效。以下是毛豆的主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，适合素食者 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂 |
| 缓解更年期症状 | 含有植物雌激素，对女性有益 |
| 提供维生素 | 含有B族维生素和维生素K等 |
毛豆不仅味道鲜美，还能为人体提供多种必需营养素，建议适量食用，以发挥其最佳健康效益。
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问 毛豆功效与作用
2025-10-13 05:41:13
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