【肝脏不好吃什么食物才能养肝护肝】肝脏是人体重要的解毒器官，饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于养肝护肝的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，帮助清除体内毒素。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于肝脏解毒。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，保护肝细胞。 |
| 豆制品 | 提供优质蛋白，减轻肝脏负担。 |
| 粗粮 | 促进肠道蠕动，减少毒素吸收。 |
| 柑橘类水果 | 含有大量维生素C，增强肝脏功能。 |
合理搭配饮食，避免油腻、辛辣和酒精，有助于维护肝脏健康。
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