【蛋壳营养功效与作用】蛋壳虽然常被丢弃，但其实含有丰富的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要营养和作用总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 钙质 | 促进骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 磷酸盐 | 支持能量代谢和细胞功能 |
| 微量元素 | 如锌、铁、镁等，有助于增强免疫力 |
| 蛋白质 | 提供必需氨基酸，促进身体修复 |
蛋壳可晒干后研磨成粉，加入食物或饮品中，有助于补充矿物质。此外，蛋壳还可用于制作天然肥料，环保又实用。合理利用蛋壳，既减少浪费，又能发挥其营养价值。
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问 蛋壳营养功效与作用
2025-10-13 04:27:11
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 04:27:11
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