【可以长期喝牛奶吗】牛奶是日常饮食中常见的饮品，富含蛋白质、钙和维生素D。但是否可以长期饮用，需根据个人体质和健康状况来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以长期喝 | 可以，但需适量 |
| 适宜人群 | 一般健康人群、儿童、青少年 |
| 不适宜人群 | 乳糖不耐受者、乳蛋白过敏者 |
| 长期饮用好处 | 补充钙质，促进骨骼健康 |
| 潜在风险 | 过量可能导致消化不良或营养失衡 |
建议每天饮用250-500毫升为宜，搭配均衡饮食，避免单一依赖牛奶补充营养。如有特殊健康问题，应咨询医生或营养师。
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