【膝盖疼痛有什么办法治疗】膝盖疼痛是常见问题，可能由运动损伤、关节炎或劳损引起。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减轻膝盖负担 |
| 冰敷 | 每天冰敷15-20分钟，缓解肿胀和疼痛 |
| 热敷 | 适用于慢性疼痛，促进血液循环 |
| 抗炎药 | 如布洛芬等非处方药可减轻炎症和痛感 |
| 物理治疗 | 通过锻炼增强膝盖周围肌肉力量 |
| 穿戴护具 | 使用护膝稳定关节，减少进一步损伤 |
| 手术 | 严重损伤或关节炎时考虑手术治疗 |
建议根据自身情况选择合适方法，并在必要时咨询医生。
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