【豆奶粉养胃还是伤胃】豆奶粉作为一种植物蛋白饮品，近年来受到不少人的关注。它是否真的“养胃”还是“伤胃”，需结合其成分和个体差异来看。
| 项目 | 内容 |
| 成分 | 含植物蛋白、膳食纤维、钙等，不含乳糖 |
| 养胃因素 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，适合乳糖不耐人群 |
| 伤胃因素 | 部分人可能对大豆异黄酮敏感，引发胀气或不适 |
| 总结 | 对多数人而言，豆奶粉更偏向“养胃”，但个体差异大 |
总体来看，豆奶粉在正常饮用情况下对大多数人是温和的，尤其适合乳糖不耐者。但若肠胃敏感，建议适量饮用并观察身体反应。
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