【停止运动减肥一般会反弹吗】停止运动减肥后，体重容易出现反弹现象。这是因为运动不仅能消耗热量，还能提高基础代谢率。一旦停止运动，身体的热量消耗减少，若饮食未调整，体重可能回升。
| 项目 | 内容 |
| 停止运动后是否反弹 | 通常会反弹 |
| 原因 | 代谢率下降、热量摄入未控制 |
| 饮食影响 | 饮食不变，反弹风险高 |
| 持续运动 | 有助于维持减重效果 |
| 建议 | 运动结合饮食控制，避免快速反弹 |
总结：停止运动后，若不注意饮食和持续锻炼，减肥成果易被逆转。保持健康的生活方式是关键。
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