【肩部疼痛怎么办及治疗方法】肩部疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如肩周炎、肌肉劳损或关节损伤等。了解正确的应对方法有助于缓解症状并促进恢复。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 肩周炎、肌腱炎、滑囊炎、颈椎病、外伤等 |
| 自我护理 | 休息、热敷或冷敷、避免过度活动 |
| 医疗治疗 | 物理治疗、药物（如消炎止痛药）、注射治疗 |
| 康复锻炼 | 肩部拉伸、力量训练（需在医生指导下进行） |
| 手术治疗 | 严重损伤或保守治疗无效时考虑 |
若肩痛持续不减或影响日常生活，建议及时就医，明确病因后对症处理。
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