【五味子泡水喝的6个害处】五味子虽有养肝护肝、安神益智等功效，但并非人人适宜。以下是其泡水喝可能带来的6个害处：
| 序号 | 害处说明 |
| 1 | 胃部不适：空腹饮用易刺激胃黏膜，引发胀气或恶心 |
| 2 | 影响血糖：部分人饮用后血糖波动较大，糖尿病患者慎用 |
| 3 | 过量伤肝：长期大量饮用可能加重肝脏负担 |
| 4 | 睡眠紊乱：过量可能导致失眠或睡眠质量下降 |
| 5 | 口干舌燥：含挥发油成分，易引起口干 |
| 6 | 体质偏热者不宜：容易上火，出现喉咙痛、便秘等症状 |
建议适量饮用，体质偏寒或有慢性病者应咨询医生后再决定是否饮用。
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