【肝火旺怎么调理最好】肝火旺是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等症状。调理肝火需从饮食、作息和情绪等方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿叶菜、绿豆、苦瓜等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或生气 |
| 适量运动 | 如散步、太极等，有助于疏肝理气 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用菊花、决明子等清肝中药 |
总之，调理肝火需综合多种方式，长期坚持才能见效。如有严重症状，建议及时就医。
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