【跳舞对身体有哪些好处】跳舞不仅是一种艺术表达方式，也是一种极佳的健身运动。它能全面提升身体素质，增强心肺功能，改善协调性，并有助于心理健康。以下是跳舞对身体的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 增强心肺功能 | 跳舞可提高心率，促进血液循环 |
| 燃烧卡路里 | 有助于减肥和控制体重 |
| 提高协调性 | 动作练习增强身体平衡与灵活性 |
| 改善姿势 | 长期练习有助于纠正体态 |
| 缓解压力 | 释放内啡肽，提升情绪 |
跳舞适合各个年龄段的人群，不仅能锻炼身体，还能带来愉悦感。坚持跳舞，是保持健康的一种有趣方式。
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