【什么动作能提高性功能】改善性功能不仅与年龄有关，也与生活习惯和身体锻炼密切相关。以下是一些有助于提升性功能的动作和建议：
| 动作/建议 | 作用 |
| 深蹲 | 增强下肢力量，促进血液循环 |
| 跑步 | 提高心肺功能，增强体力 |
| 瑜伽 | 放松身心，改善激素水平 |
| 骑自行车 | 增强盆底肌，改善生殖系统供血 |
| 保持良好作息 | 保证充足睡眠，调节内分泌 |
此外，均衡饮食、减少压力、戒烟限酒也有助于提升性功能。建议结合自身情况，循序渐进地进行锻炼，必要时可咨询专业医生。
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问 什么动作能提高性功能
2025-10-13 01:25:17
问题描述：
什么动作能提高性功能，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-13 01:25:17
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